ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿਡਨੀ ਦਾ ਸਹੀ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨਾ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਡਨੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਹੈ? ਕੀ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਬੈਠੇ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕਿਡਨੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ (KFT) ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਵੀ ਬੋਝ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਘਰ ਬੈਠੇ ਹੀ ਕਿਡਨੀ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਡਨੀ ਟੈਸਟ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ? (Why is it beneficial to do kidney test at home?)
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ‘ਤੇ ਆਪਣੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਗੇੜੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਡਨੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਕਿੱਟ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਂਗਲੀ ਤੋਂ ਖੂਨ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਖੂਨ ਨੂੰ ਕਿੱਟ ‘ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਕਿੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਡਨੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵੀ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਟੈਸਟ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਕਿੰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਗੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਸ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਹੀ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਸਹੀ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ, ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਖਾਓ।
- ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਭਾਰ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਤਣਾਅ, ਸ਼ੂਗਰ, ਬੀਪੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
Disclaimer: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ,ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।
