ਭਾਰਤੀ ਪਰੰਪਰਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤੜਕੇ ਹੀ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਮੁਕਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਨੇ ਕਿ ਰੋਜ਼-ਰੋਜ਼ ਨਹਾਉਂਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹਫਤੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕਦੇ-ਕਦੇ? ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਉੱਠਦਾ ਹੈ। ਨਹਾਉਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੌਸਮ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ (Daily bathing maintains freshness and cleanliness) ਹੈ, ਜਦਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘੱਟ ਵਾਰ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਨਾਲ ਦੋਵਾਂ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਤਰੀਕਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦੋਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਕਸਰ ਉਸ ਸਥਾਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਜਾਂ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪਸੀਨਾ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਕੂਲਿੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਧੂੜ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਧੱਫੜ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਘੱਟ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਗੁਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਾਣੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦੋਂ ਨਹਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ ਉਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਮੌਸਮ ਠੰਡਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਘੱਟ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਛੱਡ ਕੇ ਵੀ ਨਹਾਉਣਾ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ
ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਮੀਕਲ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਲ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਬੇਜਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਪਰਤ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ
ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਤੇਲ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।
Disclaimer: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ,ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।
